SETEMBRO AMARELO

Setembro é o mês dedicado com mais ênfase à prevenção do suicídio, além de ser um forte momento de promoção a valorização da vida!

A prevenção do suicídio deve ocorrer durante o ano todo. Você muitas vezes não sabe se possui predisposição à ter um câncer, mas mesmo assim, é estimulado a adotar hábitos de vida saudáveis para preveni-lo. O mesmo deve ocorrer com a saúde mental. 

É necessário buscar o autocuidado; dedicar um tempo para o descanso; praticar exercícios físicos. Além disso, ter pessoas com quem compartilhar seus sentimentos.

Durante esse período, desde 2014, é realizada no Brasil a campanha Setembro Amarelo que tem como objetivo debater o assunto com a sociedade, lutando pela valorização da vida.

Disponibilizar um tempo de seu dia para ouvir alguém pode salvar uma vida, informe-se sobre o assunto e contribua.

- Principais fatores de risco: 

Ideação ou plano suicida; 

Tentativa de suicídio pregressa; 

Histórico familiar de suicídio; 

Transtornos mentais (depressão, transtorno de personalidade, transtorno bipolar, esquizofrenia, dentre outros);

Uso de substâncias psicoativas; 

Contexto atual. 

- Principais fatores de proteção: 

Aspectos que vinculam a pessoa à vida! 

Família; 

Projetos; 

Sonhos.

- Onde buscar ajuda?

Em Unidades Básicas de Saúde (postos de saúde);

No Pronto Atendimento de Urgência e Emergência (hospital);

Através das Agentes Comunitárias de Saúde;

Centro de Referência de Assistência Social.

- Como você pode ajudar uma pessoa em sofrimento? 

Esteja disponível para ouvir; 

Acolha o sofrimento do outro; 

Não critique! Evite frases como por exemplo: “do que está reclamando?” ou “você tem tudo pra ser feliz”, isso pode deixar a pessoa mais desanimada, triste e se sentindo culpada; 

Nunca subestime! O menor sinal ou manifestação de desesperança, desistência ou alguma mudança de comportamento pode levar ao suicídio;

Não tenha medo de falar no assunto! Achar que perguntar vai incentivar o suicídio é um mito. Quem se sente assim, muitas vezes, quer falar sobre esse sentimento de morte, desistência e isso abre caminho para o alívio; 

Cuidado com as palavras! Não dê conselhos dizendo como outras pessoas superaram, que tem gente que sofre mais do que a pessoa. É preciso entender que a dor de cada um é muito particular!;

Entenda que ameaças podem ser pedidos de ajuda! Nunca ache que as pessoas que ameaçam se matar estão querendo chamar atenção e não farão isso. A maioria dos suicidas fala ou dá sinais sobre suas ideias de morte; 

Aproxime-se! Tenha foco no sentimento da pessoa. Ela até pode perceber que está precisando de ajuda, mas o impulso para se chegar ao tratamento precisa ser facilitado, e a chave para isso é criar um ambiente acolhedor e de compreensão!;

Informe a equipe de saúde do município para que esta pessoa seja assistida por profissionais que podem ajudá-la.